系統排列是什麼？

更新於 2026-09-20

基本概念

系統排列的核心假設是：人不是孤立的個體，而是活在家庭、家族與群體所構成的「系統」之中。這些系統會透過看不見的忠誠、承接與排除，影響一個人的感受、選擇與關係模式，而當事人自己往往察覺不到。

在排列中，當事人不需要陳述完整的故事。帶領者會邀請團體中的其他參與者站到空間裡，代表家庭或系統中的成員。代表們依照自己在那個位置上感受到的情緒與身體反應移動或說話，往往會呈現出當事人平時說不出口的關係動力。帶領者再依畫面引導，協助當事人找到一個讓系統中每個人都有位置、也讓愛可以流動的新排列。

常見的應用議題

• 與父母、伴侶、子女之間反覆出現的衝突、疏離或說不出的沉重感。
• 家族中未被談論的事件，例如早逝、離散、被排除或被遺忘的成員。
• 對人生、工作或親密關係感到卡住，找不到原因。
• 想理解自己為什麼總是重複同樣的模式。

系統排列與關係花園

關係花園自 2005 年起以「關係」為核心開設課程與工作坊，官網將課程整理為向內探索、向下扎根、向上擴展三個方向。系統排列是探索家庭與親密關係議題時常用的工作方法之一。