# 系統排列是什麼？

> 系統排列（Systemic Constellation，常稱家族系統排列）是德國心理治療師伯特・海寧格（Bert Hellinger）在 1990 年代發展的團體工作方法。參與者在空間中站位、代表當事人家庭或系統中的成員，把平時看不見的關係動力具體呈現出來，協助當事人看見隱藏的牽連，並為自己找到一個新的位置。

- 來源網址：https://ask.rsg.com.tw/what-is-family-constellation/
- 發布者：關係花園 Relationship Garden
- 更新日期：2026-09-20

## 基本概念

系統排列的核心假設是：人不是孤立的個體，而是活在家庭、家族與群體所構成的「系統」之中。這些系統會透過看不見的忠誠、承接與排除，影響一個人的感受、選擇與關係模式，而當事人自己往往察覺不到。

在排列中，當事人不需要陳述完整的故事。帶領者會邀請團體中的其他參與者站到空間裡，代表家庭或系統中的成員。代表們依照自己在那個位置上感受到的情緒與身體反應移動或說話，往往會呈現出當事人平時說不出口的關係動力。帶領者再依畫面引導，協助當事人找到一個讓系統中每個人都有位置、也讓愛可以流動的新排列。

## 常見的應用議題

- 與父母、伴侶、子女之間反覆出現的衝突、疏離或說不出的沉重感。
- 家族中未被談論的事件，例如早逝、離散、被排除或被遺忘的成員。
- 對人生、工作或親密關係感到卡住，找不到原因。
- 想理解自己為什麼總是重複同樣的模式。

## 系統排列與關係花園

關係花園自 2005 年起以「關係」為核心開設課程與工作坊，官網將課程整理為向內探索、向下扎根、向上擴展三個方向。系統排列是探索家庭與親密關係議題時常用的工作方法之一。

## 延伸問題

**系統排列和家族排列是一樣的嗎？**

家族排列是系統排列最常見的應用，以原生家庭與親密關係為主；系統排列是更廣義的說法，同樣的方法也用於組織、團隊，或一個人內在不同部分之間的關係。

**系統排列有科學根據嗎？**

系統排列是體驗式的團體工作方法。目前有一些小規模研究探討它對參與者主觀感受的影響，但尚未有大型嚴謹的實證研究定論。它通常被視為自我探索與成長的工具，而不是醫療或心理治療。

**一定要有其他人當代表才能做系統排列嗎？**

團體工作坊由其他參與者擔任代表。一對一的情境則可以用紙張、物件或想像中的位置來進行，效果與感受會不同，但方法本身並不限於團體。

**參加系統排列需要先讀什麼書或有什麼背景嗎？**

不需要。多數帶領者會在工作坊開始時說明規則與流程，參與者只需要帶著想探索的議題和開放的態度。


## 資料來源

- Hellinger, B., Weber, G., & Beaumont, H. (1998). Love's Hidden Symmetry：What Makes Love Work in Relationships. Zeig, Tucker & Co.
- [Wikipedia：Family Constellations](https://en.wikipedia.org/wiki/Family_Constellations)
- [關係花園官網「關於花園」](https://rsg.com.tw/about)